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苦瓜茶的做法 美食专家推荐给大家的养生茶饮

2019-07-23 07:50:27来源:励志吧0次阅读

苦瓜茶的做法

苦瓜茶的做法所需要准备的食材和调味料:鲜老苦瓜 苦瓜干 莲子芯 淡竹叶 桑叶 菊花 金银花 甘草 水 蜜枣。

正所谓吃得苦中苦方为人上人,小编当然知道这里的苦指的不是味觉,但是在饮食方面苦味也一样是非常好的口感,一般味道清苦的食物都具有不一般的保健功效,就像良药苦口一样,比如苦瓜,因为它的清苦味道让很多人不爱吃,但是它却是非常好的养生饮品,不仅能够清热去火、去除烦躁郁闷,还可以明目清心,让情绪得到很好的舒缓,除此之外,还能够降血脂,降血压,宁神精心、排毒解毒,减肥瘦身,好处非常多。

而人们在吃莲子时常常会去除莲子心,这样就可以避免苦涩感,但你知道吗,莲子心泡茶可是非常养生哦,现在我们就一起制作一道非常养生的茶饮——苦瓜茶,快看下苦瓜茶的做法。

苦瓜茶的做法:

1.将所有食材准备好后待用

2.将所有食材放入水里浸泡30分钟

3.然后倒入锅里,小火慢慢煲60分钟左右就可以了。

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