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进补身体要注意什么?进补有什么要注意的?[图]

2019-10-09 13:39:09来源:励志吧0次阅读

我们平时会煲一些汤来进补身体,人们生活经常会由于工作很忙,而忘记自己的身体,后来,慢慢的开始注重自己的养生,现在人们进补的方式很多,经常会煲各种各样的汤喝,虽然很多人会经常喝汤或是吃别的营养品进补,但是很多人都没有注意进补的禁忌。

1、进补身体注意事项

1是阴虚症,常见症候潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。阴虚当滋阴,此症可选用大补阴丸、参杞蜂王浆、六味地黄丸、银耳、鳖甲、麦冬、沙参、黑芝麻等药物。

2是血虚症,常见症候有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。血虚当补血,此症可选用补血露、十全大补丸、归脾丸、当归、阿胶、龙眼肉等。

3是气虚症,常见症候有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。气虚当益气,此症可选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药等。

4是阳虚症,常见症候有面色皑白、四肢不温、阳痿早泄、纳少便溏、舌淡嫩、脉微细等。阳虚当壮阳,此症常可选用金匮肾气丸、鹿茸口服液、龟龄膏、鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、杜仲等药物。服用补药还须注意脾胃运化功能,如脾胃虚弱、胃纳呆滞、胸脘满闷者,需要加入醒脾健肝药物,如陈皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之类,以健脾助运。

2、孕妇如何进补

中医指出,孕妇体虚有气虚、血虚、阴虚、阳虚之分,而补药则有补气、养血、滋阴、助阳之别。因此,孕妇怎样进补好呢,应该根据自身体质,采取辨证论治的方式进补。

如果有少气懒言、语声低微、疲倦乏力等表现,则为气虚体质,宜选用黄芪、党参、茯苓、白术、山药等补气类中药。

如果表现为面色苍白无华、口唇淡白、头晕眼花等,则为血虚体质,宜选用当归、何首乌、白芍、熟地黄等补血类中药。

如果有形体消瘦、面红潮热、口干咽燥、心烦眠少等,则为阴虚体质,宜选用麦冬、天冬、石斛、沙参、生地、黄精、女贞子、旱莲草等滋阴类中药。

如果平素怕冷喜暖、手足不温、口淡不渴、腰膝冷痛、小便频数,大便不成形等,则为阳虚体质,宜选用肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子、沙苑子、仙茅等温阳类中药。

总之,孕妇怎样进补好呢,需要根据体质和病情,辨明是什么虚了,就补什么。否则,孕妇盲目进补的话,很可能反受其害,对自身和胎儿都不利。

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