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春天宝宝一岁辅食饮食安排

2019-09-10 20:56:24来源:励志吧0次阅读

  春天来啦,1岁以后宝宝的一日饮食安排,小淘气的吃喝盛宴!1岁左右的宝宝,每日的膳食逐渐变成了一日三餐为主,早晚还是要喝牛奶哦。

  春天来啦,1岁以后宝宝的一日饮食安排,小淘气的吃喝盛宴!1岁左右的宝宝,每日的膳食逐渐变成了一日三餐为主,早晚还是要喝哦。 这个阶段,除了喂宝宝吃奶(/),父母一定要注意保证宝宝的质量。例如、蛋黄、肝泥、豆腐等含有丰富的食物是宝宝身体发育的必须品哦。像面条、等主食又是宝宝补充热量的来源。蔬菜可以补充、矿物质和纤维素,帮助宝宝促进新陈代谢和消化。 除了吃的方面,爸爸妈妈们的主要目标就是让孩子学习自己进食,记得这个时候需要让宝宝尝试的食物是清淡的家庭食物哦。给宝宝的辅食中不需要刻意加等调味料。这个阶段的宝宝牙齿还未长齐全,咀嚼不会很细,所以有的食物需要单独切碎,把菜做的细软一点,以便帮助宝宝更好的消化吸收。 多妈的经验:每天三餐两点,奶量维持在 500mL,多多是男生可能会吃的比女生多一点。 每天保持 1 个鸡蛋,60 g左右的禽肉,每天 100g左右的谷物、蔬菜、水果以宝宝的情况而定。 这个阶段的宝宝除了母乳和配方奶外,可以直接少量饮用鲜奶,包括、奶酪等各种奶类,奶量达到需求量即可。需要提醒的是如果宝宝对鸡蛋牛奶,则需要等宝宝月龄稍大后再少量添加,每次添加相隔几天,看无过敏状态后,逐步增加数量。 12~24 月龄婴儿辅食时间表(可参考): 7:00~7: 0 母乳 / 配方奶 + 婴儿米粉 10:00~10: 0 母乳 / 配方奶/半杯酸奶 +水果/面包/小饼干/其它点心 12:00~12: 0 正餐: 主食软饭/稠米粥/面食,鸡蛋/蔬菜,鱼肉等, 并且鼓励宝宝自己吃 15:00~15: 0 母乳 / 配方奶 + 水果或其它点心 18:00~18: 0 正餐,主食软饭/稠米粥/面食,肉类/鱼类/蔬菜,并且鼓励宝宝自己吃 21:00~21: 0 母乳 / 配方奶 12~24 月龄婴儿的10道营养食谱: 酸奶果蔬沙拉: 番茄、、和酸奶适量 苹果薯团: 红薯和苹果适量,煮软混合 香肠炒蛋: 鸡蛋、香肠、黄瓜 清蒸三文鱼: 三文鱼,少许青椒 西兰花肉: 西兰花,虾肉末 鸡肉蒸豆腐: 豆腐、鸡胸肉、鸡蛋 面包布丁: 面包、鸡蛋、牛奶 肉末炒豌豆: 豌豆,瘦猪肉 南瓜拌饭:南瓜,大米,白菜叶,高汤适量 卤肉面: 面条,,瘦肉适量 这个阶段,宝宝 1 / ~2 / 的能量供给来自奶之外的食物,可以和家里人共同吃饭啦。给宝宝吃饭的时候注意餐具,桌椅的清洁。宝宝吃饭会吃的到处都是,记得给宝宝穿上吃饭的围兜,反穿衣。当宝宝吃的乱糟糟到处都是时,不要责备宝宝,以免减少宝宝的进食积极性。 你家宝宝多大了?每天怎样安排一日三餐呢?

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