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坐月子可以吃什么坐月子能吃什么

2019-09-13 02:19:54来源:励志吧0次阅读

  坐月子可以吃什么呢?很多女性朋友们觉得把孩子生下来了就可以大吃特吃了,其实这是不对的,坐月子期间在饮食方面也要多多注意,本文就为大家介绍了坐月子可以吃什么,希望能对大家有所帮助!

  新妈妈如果自我感觉消化情况较好,第二餐开始便可开始试试鸡蛋。鸡蛋富含的营养,有助于新妈妈恢复体力,维护神经系统的健康,减少抑郁情绪。每天吃2~ 个鸡蛋即可,但要注意分两餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。

  蜂蜜是一种天然食品,味道甜蜜,所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收,对产妇具有良好的保健作用。蜂蜜的营养成分比较高,热量充足,产妇在以后可以适当的饮用一些蜂蜜水,能有助于产妇的体力恢复。

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